【2024年】葉黃素推薦TOP10排行榜、避免視力衰退

為什麼要吃葉黃素?什麼是葉黃素?

葉黃素是一種天然的類胡蘿蔔素，屬於類胡蘿蔔素的一種，是存在於植物和一些微生物中的一種天然色素。它主要存在於綠色蔬菜、水果、花卉等植物中，如菠菜、蘆筍、青椒、西蘭花、南瓜、番茄、柑橘、玉米等食物中。葉黃素是一種強效的抗氧化劑，可以幫助防止身體受到自由基的損傷，進而降低罹患一些慢性疾病的風險。

 

此外，葉黃素還有助於保護眼睛健康，可以幫助降低發生視網膜退化和黃斑部病變的風險。因此，食用富含葉黃素的食物或補充葉黃素是維持身體健康的重要方法之一。

葉黃素功效?

葉黃素有多種功效，以下是其中一些主要的：

 

抗氧化：葉黃素是一種強效的抗氧化劑，能夠中和自由基，保護細胞免受氧化損傷，降低患癌症、心血管疾病等疾病的風險。

 

保護眼睛：葉黃素是眼睛視網膜中的重要成分，能夠保護眼睛免受紫外線和其他有害物質的損傷，降低患黃斑部疾病、青光眼等眼部疾病的風險。

 

抗炎：葉黃素能夠抑制炎症反應，減少發炎細胞的數量和細胞損傷，對於緩解炎症相關疾病如關節炎、過敏等有一定的幫助。

 

促進免疫力：葉黃素能夠刺激免疫系統，增強機體免疫力，減少感染和疾病的風險。

 

總來說，葉黃素對於維持身體健康和預防疾病有著非常重要的作用。

那些族群需要補充葉黃素?

以下是一些可能需要補充葉黃素的族群：

 

#1年長高齡者：

隨著年齡的增長，人體的葉黃素含量會逐漸降低，因此年長者可能需要進一步的補充。

 

#2眼睛健康受損族群：

葉黃素可以幫助保護眼睛免受自由基和其他損害，因此對於有眼睛問題的人群（如黃斑部病變等）可能特別有用。

 

#3長期使用電腦或手機的人：

長時間使用電子產品容易讓眼睛疲勞和受損，補充葉黃素可以幫助減輕這些問題。

 

#4運動員：

葉黃素可以幫助減輕運動造成的氧化應激，並且可能增強肌肉力量和耐力。

 

#5皮膚健康問題：

一些研究顯示，葉黃素可以幫助保護皮膚免受自由基和其他損害，對於有皮膚問題的人群（如曬傷等）可能特別有用。

 

葉黃素什麼時候吃效果最好

葉黃素最好在餐後食用，因為它可以與食物中的脂肪一起吸收，有助於提高其吸收率。此外，葉黃素也可以在空腹時食用，但這樣可能會降低其吸收率。為了獲得最佳的效果，建議遵循產品的使用說明，或在專業人士的建議下使用。

 

可以參考 葉黃素副作用

葉黃素吃過量有副作用嗎?

通常情況下，正常食用葉黃素是安全的，並沒有明顯的副作用。然而，長期且大量食用葉黃素，可能會造成一些副作用，如腹瀉、腹部不適等腸胃不適症狀。此外，對於某些人來說，葉黃素可能會引起過敏反應。如果您正在服用某些藥物，或者有任何懷疑或擔憂，請在食用葉黃素或任何其他補充劑之前，咨詢您的醫生或註冊營養師的建議。

(建議觀看:【為什麼胃痛?】9種飲食習慣找出長期胃痛發病的主因)

 

 

網友推薦Top1葉黃素 – 【WEIDER威德】適立佳葉黃素

WEIDER 威德是一個來自美國的健康與健身食品品牌，其適立佳葉黃素是根據美國國家眼科研究所AREDS-2配方而製成，採用全美最多醫生推薦的FloraGlo游離型葉黃素。此產品使用專利造粒技術，使葉黃素更穩定，並具有炫光專利，使其更適應環境變化，使眼睛更清晰舒適。

 

適立佳葉黃素以葉黃素5:玉米黃素1黃金比例調配，並搭配多種營養素輔助，包括藻油、亞麻仁油、銅、鋅、Omega-3、明亮草、維生素C、維生素E、山桑子等。這些成分有助於緩解視力問題，並含有抗藍光成分，全面呵護眼睛，讓眼睛更加晶亮有神。此產品以顆粒粉末包裝，易於攜帶且易於吸收，非常適合不喜歡吃膠囊的人食用。適立佳葉黃素的價格平易近人，適合所有年齡層的人食用，尤其推薦給全家人一起食用。

網友推薦Top2葉黃素 – 【永真科技】晶亮有神 ∣ 水潤葉黃素

永真科技最新推出的產品「水潤葉黃素」，具有晶亮有神的特色，並且採用Flora GLO®游離型金盞花葉黃素作為主要成分。此外，為確保產品品質，原廠授權才能將防偽雷射貼紙及瑞士山桑子商標印製在外盒上，讓消費者購買時更加安心。

 

Flora GLO®游離型金盞花葉黃素是一種經過22國33張國際專利認證及兩張功效專利的成分，而且更獲得美國FDA認證指定嬰兒可食。因此，消費者可以放心地享受到葉黃素帶來的益處。

 

此外，水潤葉黃素還添加了藥用等級的「瑞士山桑子」，符合歐洲藥典CEP花青素指標。只有當葉黃素的品質達到一定標準時，才能真正發揮效用。相比其他葉黃素產品，水潤葉黃素能夠讓消費者告別那些需要吃很久才能感受到效果的困擾，讓皮膚更加淨白有光澤。

 

網友推薦Top3葉黃素 –【悠活原力 】金盞花萃取葉黃素+蝦紅素

 

這款產品採用游離型葉黃素，分子小，易於吸收，能夠迅速運輸至身體各個部位，提供充足的營養。悠活原力的金盞花萃取葉黃素和蝦紅素都是採用國際品牌授權雙專利技術，品質有保證。

 

每一粒悠活原力的產品都含有20毫克最足量的葉黃素，只需每天一粒就能讓您的大腦更加清晰，思維更加敏捷，它還含有八種抗氧化成分，幫助對抗自由基對身體的損害。

 

悠活原力的產品特別適合3C低頭族人群，長時間使用電子產品會對眼睛造成負擔，而葉黃素和蝦紅素則有助於保護眼睛健康。同時，年長者也可以通過悠活原力的產品來維持身體健康，延緩衰老。

網友推薦Top4葉黃素 –【你滋美得】金盞花葉黃素凍

 

你滋美得的金盞花葉黃素凍不同於一般市售的黑醋栗葉黃素果凍，採用了經過多項實驗和專利認證的Xangold葉黃素酯，配合其他高品質複方成分，如具有生理作用的微量元素和莓果類等。

 

此外，還選用了黑醋栗和山桑子等功效顯著的成分，讓葉黃素的保健功效更加強大。這款葉黃素果凍不僅美味可口，還能守護你的健康。無論是年輕人還是年長者，都能享用這款高品質的葉黃素果凍，維持眼部健康，擁有晶亮明亮的雙眼。

網友推薦Top5葉黃素 – 【天然保健所】聚焦葉黃素

聚焦葉黃素是一款以美國專利FloraGLO游離型葉黃素為原料的保健品，透過黃金比例15:3與玉米黃素的調配，單份補充量達到15mg的葉黃素。

 

此外，蝦紅素、智利酒果萃取物以及玻尿酸等成分也被加入複方中，提供輔助葉黃素和眼睛保健的功效。相對於其他葉黃素產品，聚焦葉黃素在價格上相當平易近人，單份只需要約17元，且補充量和複方成分的搭配也相當豐富。這款保健品特別適合小資族的消費者選購，是一個不錯的選擇

網友推薦Top6 – 天天頤 舒視靈 葉黃素液體膠囊

 

XanMax是一種高含量游離型葉黃素及反式玉米黃素的組合，經過多國的專利認證，包括美國、日本、澳洲、歐洲和西班牙等。

 

它是第一個結合葉黃素和反式玉米黃素的美國專利產品，經過純化後的葉黃素結構與天然植物中所含的葉黃素結構完全相同，具有高安定性和生物可利用性。吸收率高，食用安全性高，是一種非常優質的葉黃素產品。

網友推薦Top7 – WEDAR薇達 金盞花葉黃素

 

WEDAR薇達的金盞花葉黃素是一款經第三方檢驗的保健品，每顆含有足量30mg的游離型葉黃素，採用黃金比例的游離型葉黃素和玉米黃素配方，能夠補充晶亮所需的營養，是現代人晶亮防護的首選。

 

此產品不僅有效提供眼睛所需的營養，同時也能夠讓使用者擁有更加舒適的生活。WEDAR薇達的金盞花葉黃素具有高品質和安全性，是您選擇保護視力和提升生活品質的不二之選。

網友推薦Top8 –  嗨美麗 水漾葉黃素晶亮凍

這款產品有著晶亮配方 8 in 1，其中包括游離型葉黃素和玉米黃素的黃金比例5:1。游離型葉黃素具有小分子且吸收利用率佳的特點，讓身體更容易吸收利用其中的營養。

 

此外，產品採用日本專利水潤配方，能夠打造出水漾晶亮的效果。同時，產品中還添加了高達75%花青素的Kuromanin日本黑大豆種皮萃取和純度高達95%的Hyabest日本玻尿酸，以及搭配蝦紅素、枸杞萃取等成分，全面守護身體的靈魂之窗。

 

這款產品不僅適合日常補充，更適合在線上會議、遠距課程等需要長時間保持警覺的狀態下使用。每日建議食用1~2包，餐後食用即可，且全素可食。此外，水果口味讓產品不僅具有營養價值，還能讓您享受到美味的口感。

網友推薦Top9 – 【義美生醫】晶亮守護膠囊(葉黃素膠囊)

根據美國國家衛生院NIH啟動的臨床研究AREDS/AREDS2顯示，葉黃素和玉米黃素對於調節生理機能和健康維持有所幫助。這兩種成分屬於類胡蘿蔔素，可以在蔬菜、水果、穀物和蛋黃中找到，攝取是否充足與飲食習慣息息相關。

 

此外，藍莓也含有豐富的花青素，可以幫助保護眼睛健康和促進晶亮守護。二戰期間，英國的飛行員常常食用山桑製成的果醬作為營養補給。

 

晶亮守護膠囊採用嚴選的日本大廠山桑子萃取粉，並選用瑞典、芬蘭等北歐地區的山桑作為原材料，透過獨特的提取技術精萃出小分子花青素。此外，該產品經過12周的連續攝入測試，證實其在使用上的安全性。因此，此產品適合長時間閱讀或使用電子產品的人群使用，並推薦給您。

網友推薦Top10 – 晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素

 

晶萃65%rTG頂級藻油+金盞花萃取物葉黃素是市面上唯一的高濃度65%rTG型藻油。它使用了西班牙大廠solutex純淨藻油，採用高濃度、高吸收、無汙染、無藻腥味的製作技術，非常適合素食者使用。

 

每日只需攝取兩顆，即可補充DHA286毫克、葉黃素10毫克、玉米黃素(消旋+反式) 2毫克、蝦紅素3毫克、維生素E14.2毫克、鋅3毫克等多種關鍵營養素，適合孕媽咪、上班族、銀髮族等需要補充營養素的人士食用。

 

此外，金盞花萃取物葉黃素還含有許多重要的成分，可以幫助調節生理機能、促進健康維持，使得它成為您健康生活中的不可或缺的一部分。

 

網友推薦Top10葉黃素評比分析

 

這篇文章整合了PTT、Dcard和其他論壇網友的討論，提供了葉黃素的排行榜前十名。現代人的生活和工作都離不開3C產品，而葉黃素是一種非常重要的營養補充品。

 

每個品牌的葉黃素都有不同的特色和優點，建議大家根據自己需要補充的部分來挑選適合自己的葉黃素。另外，如果你正在服用其他藥物，一定要先諮詢主治醫生再進行葉黃素的補充。

 

希望這篇文章能為正在尋找適合自己的葉黃素的人提供參考。如果你喜歡這篇文章，請在下面留言分享，這會是我們最大的動力。如果你有任何問題或想法，也歡迎在下面留言一起討論，讓我們一起選對葉黃素，讓眼睛更加晶亮！

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